Супер чистая еда, какая она? Представляем вашему вниманию несколько супер полезных продуктов. А также разберем почему важно питаться правильными продуктами.
Спирулина
Одним из самых здоровых продуктов, который должен входить в ваш здоровый рацион питания это порошок спирулины. Органический порошок спирулины можно приобрести в магазинах здорового питания. Спирулина это морская водоросль с целым списком полезных веществ.
Это отличный детоксикант для печени, усилитель иммунной системы. В ней содержится большое количество белка, витаминов, минералов и многих других полезных веществ. Для того, что получить всю пользу от этого продукта, позаботьтесь о том, чтобы приобрести качественную спирулину. Так как некачественный и загрязненный продукт не принесет вам пользы и может иметь неблагоприятные побочные эффекты.
Какао
Большое количество пробиотиков содержит толченный какао. Это прекрасный полезный продукт, который можно добавлять в коктейли и выпечку вместо шоколада. Хлопья какао пластичный продукт со вкусом несладкого темного шоколада. Они отлично подходят для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Потому что помогают снизить кровяное давление и снизить уровень вредного холестерина.
Хлопья какао также поддерживают функцию мозга и являются богатейшим источником магния. Можно посыпать их в овсянку, приправить медом и тогда вы получите здоровый полезный завтрак, который подарит вам энергию на весь день. Можете добавлять их в различные десерты, в том числе и фруктовые. А можете просто пожевать столовую ложку хлопьев какао для скорейшего получения пользы.
Пробиотики
Еще одним компонентом здорового питания являются пробиотики. Пробиотики это полезные бактерии поддерживающие здоровье и сбалансированность пищеварительной системы. А также очень полезны для поддержания иммунной системы. Пробиотики в большом количестве содержатся в натуральном йогурте и кефире. В магазине обязательно проверьте состав этих продуктов. Так как часто производители добавляют в них сахар или искусственные ингредиенты. Они работают против полезных бактерий путем заселения желудочно-кишечного тракта плохими бактериями.
Квашенная капуста и чайный гриб
Также пробиотики в большом количестве содержатся в квашенной капусте. В процессе сквашивания в капусте образуются молочнокислые бактерии. В том числе Leuconostoc, Lactobacillus и Pediococcus. К тому же капуста содержит в себе витамин С и витамины группы В.
Еще одним продуктом с большим количеством пробиотиков является чайный гриб. Этот ферментированный чай был известен на протяжении долгого времени и использовался для лечения болезней.
Эти знания должны помочь вам поддерживать ваше здоровье и здоровье вашей семьи в мире, где очень много химических элементов в продуктах питания. Не забывайте, что помощниками в хранении здоровой пищи могут выступать холодильники и морозильники. Готовьте еду дома и замораживайте ее на несколько дней. Если вы закупили органические продукты в большом количестве и боитесь, что они испортятся в холодильнике, просто помойте и заморозьте их. Тогда в любое время у вас будет супер чистая еда под рукой.
Внимательно читайте состав продуктов. Не выбрасывайте заработанные деньги на ветер, выкидывая в мусорку продукты с искусственными добавками после проявления аллергических реакций, изжоги, проблем с печенью и т.д.
Помните, что наша природа не предназначена для переработки химических веществ. Почва не может переработать их в считанные дни, ей понадобятся долгие годы. Никогда не переставайте задавать вопросы и требовать лучшее качество продуктов для себя и своих близких. Потому что иначе, ваше здоровье будет оставаться под угрозой.
