Многие могут задаться вопросом, что именно означает достижение истинного баланса. Могут задуматься над тем, что значит его отсутствие, а могут думать о том, что они делают не так. Если вы не поняли этого в самом начале, вам станет все предельно ясно, если оглянетесь назад. Если вы давно задавались вопросом что значит достичь баланса внутри себя и сбалансировать свое здоровье. Просто начните прислушиваться к своему организму, к тем сигналам, которые посылает вам ваше тело.
Пришло время понять, что значит баланс и дисбаланс именно для вас. Это не значит, что диагноз себе вы должны поставить сами, стоит понаблюдать за своим телом, принять как сигнал его подсказки и обратиться к врачу, чтобы измерить уровень рН и получить консультацию. Таким образом вы поймете, насколько вам нужна щелочная диета. Вы научитесь распознавать разницу между балансом и дисбалансом. После того, как вы научитесь слушать сигналы тела, концепция баланса начнет обретать смысл.
Обратите внимание на следующие вещи:
Начните обращать внимание на то, как вы чувствуете себя после приема той или иной пищи. Это поможет разграничить нужные продукты от тех, которые дают лишь тяжесть. Исключайте ненужные продукты и снова следите за организмом и его сигналами. Это займет какое-то время, но оно будет потрачено не в пустую, а для достижения здоровья. Уровень рН будет много раз колебаться, прежде чем достигнет гармонии. Но при помощи продуктов гармония будет достигнута естественным образом. А для этого, вы должны подмечать мельчайшие изменения.
Обратите особое внимание на питание
Обратите особое внимание на питание в те дни, когда чувствуете себя особенно вялым, усталым, заторможенным, абсолютно без сил. Возможно в рационе были изменения, возможно вы съели то, что вам не подходит, и это привело к дисбалансу внутри. Потратьте время на обнаружение причины дисбаланса, вычеркните эти продукты. А если это произошло после того, как вы отступили от щелочной диеты, просто вернитесь к ней. — Вы не захотите употреблять неправильную еду, если поймете, какую пользу приносят правильные продукты вашему организму, какую легкость они дарят вам, когда прочувствуете разницу.
Баланс — вещь индивидуальная
Баланс — вещь индивидуальная, главное, чтобы он включал в себя не только физический план, важными составляющими являются ментальный и эмоциональный уровни. Щелочная диета поможет вам сбалансировать физическое состояние, но это подтолкнет вас к дальнейшему росту и развитию. Вы захотите сами достичь баланса в остальных сферах.
Не впадайте в крайности, держите все под контролем
Продумайте все составляющие здорового образа жизни. Не воспринимайте щелочную диету как нечто временное, помогающее вам сбросить лишний вес. Помните, она поможет привести ваше тело к балансу постепенно, превращаясь в привычный уклад жизни. Вы потеряете вес, но сделаете это постепенно, правильно и просто, главное понимать, что здоровые продукты помогут вам в заботе о теле.
