Если вы решили худеть, пейте больше воды, она поможет растопить жир! Преимущества воды. Вы перестанете существовать, если ваш организм не будет получать достаточно питания. Также ваш организм начнет обороняться, когда поймет, что не получает необходимое. Если вашему телу недостает воды, он скажет вам об этом, и одним из приемов станет отечность.
Отечность возникает именно из-за нехватки влаги в организме, а не от переизбытка ее. Вот почему важно пить больше воды, если вы чувствуете, что отекаете. А когда ваше тело получает достаточное количество влаги, оно приходит в состояние комфорта и чувства избытка. Результат – потеря веса.
Как понять, что вы отекаете и воды в организме недостаточно? Ну, во-первых, ваша кожа становится натянутой, и прозрачной. А во-вторых, вы не можете снять колечко с вашего пальца, а ваши ноги еле влезают в привычную обувь. Если у вас есть все эти симптомы, значит вашему телу необходимо больше воды.
Вода также помогает витаминам и минералам, которые вы употребляете, легко проходить через клетки вашего кровотока. И если вы недостаточно пьете воды, они движутся уже не так проворно, как должны и это может привести к тому, что ваше здоровье пошатнется. К тому же, вода необходима для правильного функционирования жизненно важных органов.
Например, вашим почкам необходима вода, чтобы выводить токсины из организма. Если они не получат достаточно воды, чтобы делать это, они вынуждены будут заимствовать воду из печени. Помогая почкам, печень перестает выполнять свою главную функцию, а именно перерабатывать жир. Теперь вы видите, когда ваше тело работает правильно и эффективно, жиры быстро сжигаются.
Возьмите за правило пить воду и теряйте лишние килограммы. Нормы потребления воды. Лучшее, что вы можете сделать для своего тела это пить не менее 8 полных стаканов воды в день или из расчета 30 мл на каждый килограмм веса. Например, если вы весите 68 кг., вы должны пить не менее 2 литров воды в день. Но если вы много потеете или у вас сахарный диабет любого типа, вы должны пить воды еще больше.
