Возможно, вы уже знаете, что такое йога, но все же лучше начать сначала, с осознания ее смысла, т.к. сегодня появилось много трактовок. Йога, в переводе с санскрита означает «Слушайте». Это термин, который определяет несколько практик, это и философия, и религия и физические практики. Йога это не только физические практики и дисциплина (известные нам как хатха-йога), это и то, что не доступно для наших глаз.
Практика
Давайте получим представление о практике, прежде, чем вступим на этот путь. Как практика, йога это ментальная, духовная и физическая дисциплина. Человек, который практикует йогу, называется йогом. И любой йог расскажет вам, что главная цель йоги это преобразование ума и тела. Йога имеет несколько практик, школ и целей. Самой популярной формой йоги являются Раджа-йога и Хатха-йога.
Происхождение йоги
Многие из нас задумывались о происхождении йоги. Существует предположение, что практика йоги восходит к Ведической Индийской традиции. Тем не менее, общее понимание йоги как практики сложилось в V-VI веках до н.э. Самой ранней практикой считается Никая Буддизм, и параллельно с ним развивающаяся йога-сутра Патанджали (великого йога, философа и учителя). А популярная сегодня Хатха-йога появилась после начала первого тысячелетия.
Также в понимании йогов, Хатха-йога появилась из тантры. Сегодняшние практики йоги, наиболее популярные на западе, в том числе США и Великобритании. До 1980-х годов физические практики не были популярны в западном мире, а лишь только в Индии.
Эта форма физических упражнений йоги зачастую известна как Хатха-йога, которая получила известность в 80-е годы прошлого столетия. По философии йоги, люди состоят из трех тел: физического, тонкого и каузального. А также из пяти оболочек, а именно из пищи, прана-дыхания, интеллекта, блаженства и ума. Самое тонкое из всех тел — атмантическое, в нем скрыта информация, определяющая предназначение человека, а также черты его судьбы. Последние исследования доказали, что йога может помочь при таких заболеваниях как шизофрения, болезни сердца, астма и рак.
