Мы все занимаемся йогой по разным причинам. Вопреки распространенному мнению, что тонизирование тела это основная часть йоги, это не так. Йога выходит за рамки физического, в психологическое и духовное.
Каждый преследует свои цели в занятиях йогой, но все сходятся в одном мнении, что йога идеальная форма физических упражнений не только для тела, но и для духа и психического здоровья.
Несмотря на то, что 80% занимающихся йогой женщины, она идеально подходит и для мужчин. Большинство из нас, когда слышат о том, что йога помогает снять напряжение, думают, что это всего лишь рекламный ход. Но это не так, йога на самом деле избавляет от стресса.
Йога спасает от стресса
У всех нас есть различные способы справляться со стрессом. Кто-то идет в спортзал бить грушу, кто-то идет в бар выпить, кто-то предпочитает снимать стресс едой. Все эти методы, конечно, срабатывают, но действуют недолго, и несут порой негативные последствия. Йога же не является ни агрессивной, ни пассивной. Она сочетает в себе методы релаксации, которые практикуются регулярно и имеют успокаивающее действие. Происходит это потому, что вершиной обучения являются умственная и духовная составляющие. А они помогают разуму увидеть более широкую картину.
Кроме того, во время занятий вы абстрагируетесь от всего мира. От деловых звонков, сообщений по электронной почте, занятий, работы и т.д., посвящая все время себе. Упражнения в йоге очень красивые и грациозные. Эти упражнения имеют разные формы, делать их может спортсмен и простой нетренированный человек. Если вы начнете заниматься йогой, то уже не захотите свернуть с этого пути.
Йога благоприятно влияет на ваше тело
Растяжка позвоночника, расслабление суставов, гибкость, все это благоприятно повлияет на ваше тело. А также на иммунную систему, переваривание пищи, обменные процессы. Немногие знают, что занятия йогой приводят также к детоксикации, а, следовательно, улучшению общего состояния организма. Очищение организма, детоксикация, улучшит состояние ваших внутренних органов и окажет благоприятное действие на вашу кожу. Она станет излучать сияние и красоту.
Дыхательные техники и релаксация улучшат и вашу сексуальную жизнь. Из-за усиления концентрации, энергии и основных мышц, вы сможете лучше сконцентрировать свою сексуальную энергию. Это может оказаться полезным, особенно мужчинам, склонным к преждевременной эякуляции. Многие спросят, как же растяжка и, скажем, поза «Богомола» поможет мышцам стать сильнее. С помощью веса вашего тела. Йога позволяет без силовых тренировок, отжиманий, приседаний, подъемов ног привести мышцы в порядок. В результате, вашим бицепсам и трицепсам позавидует любой спортсмен.
Получить травмы во время занятий йогой конечно возможно, как и при занятиях любым другим видом спорта. Но ежедневные занятия, постепенная растяжка, постепенное увеличение нагрузок, помогут избежать получения травм. Ваши мышцы постепенно будут укрепляться, а суставы станут гибкими.
