Перед ночью тотальной очистки печени, необходимо, по крайней мере, шесть дней подготовки. Эти шесть дней играют решающее значение в смягчении, распаде желчных камней на более мелкие кусочки и их продвижению вниз по желчным протокам. Как мы уже говорили, ночь чистки лучше проводить в выходные. Поэтому первый день подготовки должен быть либо в воскресенье, либо в понедельник.
День 0
В этот день вы в основном готовитесь ко всему процессу ночного очищения. Первая задача, это тщательно изучить инструкцию и составить план того, что вам потребуется сделать для успешного очищения печени. Кроме того, в этот день лучше закупить все необходимые ингредиенты. Яблочную кислоту (т.е. яблоки, яблочный сок или вишню), английскую соль, оливковое масло первого отжима, цитрусовые фрукты. А также дополнительные ингредиенты. Не забудьте наполнить ваш холодильник и буфет здоровыми продуктами. Такими как цельные зерновые культуры, фрукты и овощи на ближайшие десять дней.
В этот день вы также должны подготовиться морально, не только к самому моменту чистки, но и к шести дням подготовки, т.к. для некоторых людей тяжело придерживаться здорового рациона в питании, так необходимого для успешного очищения. Заручитесь поддержкой близких людей, которые живут с вами. Они не должны соблазнять вас в этот период нездоровой пищей или алкоголем.
День 1
Это первый день вашей диеты. В этот день вы должны выпить свой первый литр яблочного сока или 240 мл. вишневого. Не пейте все разом, разделите его на весь день, с промежутком около двух часов. Если сок слишком сладкий или кислый, разбавьте его водой. Не забывайте чистить зубы, т.к. яблочная кислота может разрушить эмаль зубов. Количество приемов пищи должно быть не менее пяти, чтобы не нагружать пищеварительную систему. Исключите рафинированный сахар, алкоголь и продукты животного происхождения. Ешьте пищу теплой, а не холодной, это также облегчит процесс пищеварения.
День 2-5
В эти дни вы продолжаете пить яблочный сок, по литру в день небольшими порциями и глотками. При его употреблении могут возникнуть вздутие живота и/или диарея, но это нормальная реакция, возможно, активизировалась желчь, которая находилась в состоянии застоя, либо причиной может быть сахар, содержащийся в соке. Если возникли такие проблемы, можете разбавлять яблочный сок водой или перейти на вишневый сок, и проследить за симптомами. Следите за питанием, ешьте больше овощей и фруктов, постарайтесь избегать мясных продуктов. Это будет особенно полезно, когда вы будете очищать прямую кишку на третий или четвертый день.
Очищение прямой кишки расчистит путь камням и другим, органическим и неорганическим веществам, и облегчит продвижение. В отличие от очистки печени, очищение прямой кишки не требует предварительной подготовки, просто запишитесь к врачу на данную процедуру, это будет быстрее и эффективнее домашнего очищения. Ну а если вы решите все же проводить очистку кишки дома, то лучше это делать с помощью воды и клизмы. Если вы проводите чистку при помощи клизмы впервые, то изучите инструкцию подробно.
День 6
Это последний день перед очищением, поэтому надо начать подготовку прямо с утра. В отличие от других дней, надо выпить всю порцию яблочного или вишневого сока до полудня. Это самый важный в плане соблюдения диеты день, т.к. белковая пища может задействовать желчь для переваривания, а она будет необходима для успешной выгонки камней. Поэтому вам нужно будет найти баланс между продуктами, и стараться выбирать те, которые будут способствовать производству желчи, а не использовать ее.
Завтрак должен быть без сладостей, пряностей, молока, масла или мясных продуктов. Обед должен состоять из легких вегетарианских блюд. Не используйте в этот день обычную соль, возьмите не рафинированную морскую соль. Также не используйте в этот день для приготовления пищи масло, кроме небольшого количества оливкового масла. Последний прием пищи должен быть в два часа дня, а потом только подготовка к самому процессу очищения.
