Что такое очищение зелеными смузи? Это очищение или детоксикация, которая длится на протяжение десяти дней и включает в себя зеленые коктейли вместо каждого приема пищи. В зеленые коктейли входят зеленые листовые овощи, можно добавлять воду, фрукты и другие овощи, по вашему вкусу. Конечно, вы подумали, что одними коктейлями сыт не будешь. Но на самом деле вы увидите, какую сытость могут они дать и при этом насытить тело питательными веществами, в которых оно так нуждается. После десятидневной программы детоксикации многие люди замечали прилив энергии и легкость.
Важность очищения или детоксикации
Если основной вашей целью является похудение и приобщение к здоровому образу жизни, вполне обоснованным вопросом станет почему надо начать именно с программы детокса? И правда ли, что эта программа станет толчком для снижения веса? На самом деле — да! К сожалению мы подвержены воздействию токсинов, которые содержатся в продуктах питания и окружающей среде. Эти токсины накапливаются в организме, потому что переработать их наше тело не в состоянии. Итак, наше тело тяжелеет и выделяет больше энергии на переработку токсинов, вместо того, чтобы сжигать калории. Это значит, что в нашем теле начинает откладываться жир.
После того, как токсины будут выведены из организма, тело снова сосредоточит свою энергию на сжигании жира. Многие люди приходят в уныние, когда диета, которую они соблюдают, не дает тех результатов, на которые они рассчитывали. Происходит это потому, что большинство диет не учитывает наличие токсинов в организме. Вот несколько признаков того, что в вашем теле скопилось много вредных веществ. Увеличение веса, усталость, запоры, головные боли, проблемы с пищеварением, вздутие живота, нехватка энергии.
Очищение при помощи зеленых смузи работает не так, как другие диеты. Коктейли сразу начинают нейтрализовать токсины. А через 10 дней в теле их практически не останется. По мере того, как они будут уничтожаться, вы будете терять вес. А после того, как чистка закончится и вы привыкнете к здоровым продуктам, вес будет снижаться стремительно.
Ответьте сами себе на вопросы
Нужна ли вам эта чистка? Возможно, вы даже не подозреваете, что вашему телу нужна чистка. Как же узнать, накопило ваше тело токсины или нет? Если вы ответили да на несколько пунктов из данного перечня, то программа детокс то, что вам необходимо. — Вы курите или живете с курильщиком. — Вам трудно заснуть. — Не высыпаетесь. — Постоянно хотите сладкого. — Регулярно возникают грибковые инфекции. — Вы едите не органическое мясо, овощи и фрукты. — Живете в городе. — Принимаете лекарства, антибиотики и антидепрессанты. — Не пьете достаточно воды. — Регулярно едите обработанную пищу. — Часто болеете. — У вас есть проблемы с кожей, такие как акне и сыпь. — Постоянно чувствуете усталость. — Используете косметические продукты и бытовые товары, содержащие химические вещества. Если хотя бы пара признаков совпала, вам нужна программа очищения и зеленые смузи — это лучший выбор. Теперь, когда вы уже не сомневаетесь, что программа «Детокс» вам необходима, стоит узнать, как она проходит.
Чистка длится десять дней
На протяжение этих десяти дней вы пьете зеленые коктейли в течение всего дня. Для наилучших результатов рекомендуется употреблять около двух литров смузи в день. Готовить смузи можно непосредственно перед приемом или сделать заготовки утром на весь день. Параллельно с коктейлями следует пить не менее двух литров воды в день.
Травяные и очищающие чаи можно также принимать в зачет. Некоторым людям очень тяжело и непривычно обходиться без перекусов в течение дня. Если вы относитесь к этой группе, можете чередовать коктейли с легкими закусками. При этом следует избегать таких продуктов как: рафинированные углеводы (продукты с белой мукой, белый рис). Продукты содержащие рафинированный сахар, мясо, алкогольные напитки, молочные продукты и жаренная пища. Закуски должны включать в себя: сырые семена или орехи, хрустящие овощи, такие как огурцы, сельдерей, морковь, яблоки.
