Людям тяжело рассчитывать калории. Трудно восстанавливаться после тренировок, как им больно, им кажется, что вес не уходит и т.д.
Большую часть времени люди не понимают, что они делают неправильно. Основная проблема заключается в том, что они не получают питательные вещества. Которые необходимы им для того, чтобы двигаться вперед в своей диете и физических упражнениях. Рассмотрим такой пример, человеческая фигура представляет собой тонко настроенную живую машину, оборудованную для невероятных достижений. Как и любому, тщательно подобранному механизму, человеческому организму нужно чистое и устойчивое топливо, которое будет постоянно поступать. В данном случае мы говорим о белках, крахмалах, полезных жирах, витаминах и минералах. Если эти вещества поступать в организм не будут, он станет выполнять свою работу неполноценно, и, в конце концов, даст сбой. Мы все уникальны, поэтому питание должно определяться на индивидуальной основе.
Еда – это в первую очередь топливо
Это пожалуй самое сложное, что нужно осознать и подбирать для еды только правильные продукты. Перед тем как съесть что-то, надо помнить, что еда предназначена лишь для того, чтобы питать наше тело, а не для того, чтобы получать удовольствие и наслаждение. Безусловно, еда должна приносить и наслаждение. Но это порой вытесняет полезные продукты из нашего повседневного рациона. К сожалению, продукты, которыми мы наслаждаемся, содержат много калорий и вредных веществ, которые нам не нужны в большом количестве.
Поэтому мысль, что еда, это, во-первых, топливо, может помочь нам избежать переедания и включить в повседневный рацион продукты, о которых мы говорим «полезно, но мне не нравится». Если у вас есть автомобиль, вы ведь не сомневаетесь, что ему нужно залить самое лучшее топливо, потому что от этого будет зависеть работа двигателя и других важных частей. С вашим телом происходит тоже самое. И эта мысль поможет вам, в конечном итоге, избежать серьезных проблем со здоровьем и организм ваш будет работать как часы.
Социальное устройство
Общественный строй готовит нас к необходимости иметь богатство, собственность, игрушки и много друзей, чтобы быть успешными. Теперь они добавляют еще тот факт, что вы должны при этом быть и в хорошей физической форме. Люди, во многих компаниях, продвигаются по служебной лестнице в зависимости и от их телосложения. Представим , что перед работодателем стоит выбор между двумя талантливыми работниками. Но один будет выглядеть стройнее и здоровее другого, работодатель сделает выбор в его пользу.
Ваша внешность, отныне, это и ваш заработок
Да и индустрия моды навязывает нам стандарты красоты. Многие модельеры представляют в своих коллекциях вещи лишь небольшого размерного ряда. Поэтому существует целая много миллиардная индустрия. Она предлагает нам различные средства для похудения без усилий. Хотя они редко работают в течение длительного времени, реклама делает свое дело.
Большинство людей не хочет менять свой образ жизни, своё питание. Им легче думать, что лучше съесть гамбургер и запить его таблетками, чем измениться. Если бы люди понимали, что правильные продукты имеют такой же эффект, самыми богатыми людьми были бы фермеры, а не главы корпораций. Ешьте, чтобы жить здоровой жизнью, а не умирать медленной смертью.
